食欲の秋到来！体重増加の前にデトックスしませんか？

 山口県周南市エステサロンスリーグランツがお届けする美肌ブログ

夏も終わり、夏は食欲が落ち、体重増加はしてないけど体はずっしり重たい感じ・・・

足がむくむ・・・そんな体になってませんか？

デットクスとは

体の中にたまったゴミを外へ出す事です。

体の中にたまったゴミとは？　食べ物や呼吸によって体内に入り込んだ有害ミネラルや

食品添加物といった有害物質、老廃物です。

デトックスはこれらを外へ出して体の中をキレイにそうじする為に大切です！

では人間はどうやって毒素が排泄されるかと言うと・・・

　便・・７５％　　尿・・２０％　　汗・・3％　　髪・・１％　　爪・・１％　が排出されます。

圧倒的にベンがたいはんをしめてますね。

便が出ない状態を一般的に便秘と呼びます。　

みなさん便は毎日すっきり出ていますか？　

毎日便がでても宿便が２~３㎏溜まってるといわれてます！

つまり毎日の快便がデトックスに相当するといえます。では便秘にならないためには生活習慣を

 心掛けしないといけません！

食物繊維の豊富な食品を毎日摂り入れる事が必要

覚えておきたいデトックス食べ物

　ごぼう・こんにゃく・昆布・わかめ・ひじき・アボカド・大豆・レンコン・納豆・レモン・

　クレソン・りんご・しょうが・キャベツ・にんにく等

特にレモンは免疫物質を含み、体内にある病気の原因となる物を排除してくれます。殺菌作用があります。

クレソンは利尿作用があります。

スリーグランツでは

腸の運動を働ける健康食品がございます。　　それは　桑の葉です✨✨

整腸作用がある為、桑の葉を飲む事でお通じがよくなったり下痢になったという方がたまにいますが、

食物繊維が多ければ下痢になる事はあまりありません。反対に下痢の方が便が固まったという例もございます☆彡

便通を良くするマッサージもやってます✨　　　　腸マッサージです。　

腸マッサージ　（裏面は、　背中から下半身　　　表面は、下半身からお腹　）をオイルにてマッサージします☆

 体験マッサージしてます。　　　一回　￥　６４８０　（税込）

ご予約お待ちしております♡