やっぱり気を付けるべき！？腸内環境で肌も身体も変わる！！

スリーグランツ広島店がお届けする美肌ブログ♡

 

透明感のある素肌美人に！！

美を追求する女性であれば、憧れたり、その為のケアをしている方も多いと思います。

それにプラスして透明感！！これは今の流行なのかと思いますが、雑誌にも女優さんの綺麗な肌と一緒に宣伝で使われていますね。

でも、本当にスッピンが透明感があって綺麗な素肌になれるなら誰だってなりたいですよね？

そのために、重要なカギをにぎるのが腸内環境なのです。

 

‘‘腸内環境が整っている状態‘‘と聞いてもいまいちピンとこない方も多いですよね？

簡単に説明すると、腸内にはたくさんの菌が存在します。

その中でも、腸内環境に影響を与える菌が3種類あります！

「善玉菌」が２割。これはよく聞きますね。腸内を綺麗に整える役割をしています。

「悪玉菌」が１割。これも耳にしたことがあると思います。善玉菌とは逆で、腸内に悪影響を及ぼします。

もう一つは、「日和見菌」が７割。この菌は状況によって変化する菌です。腸の状態によって善玉菌にも悪玉菌にもなるので、この日和見菌が腸内環境を整えるカギになります！！

 

現代人は悪玉菌が増えやすい！？

腸内環境が悪くなる原因は、日和見菌が悪玉菌に変化してしまうからなのです。

生活習慣の中で悪玉菌を増やす行いは極力さけましょう！

・あまり水を飲まない(ペットボトル１ℓ以下)

・生野菜や果物をあまりとらない

・運動をあまりしない(通勤時も歩くことが少ない)

・朝食をとらないことが多い

・添加物の入った食事をよくとる(カップめん、コンビニ弁当、冷凍食品など)

当てはまる人は悪玉菌が多く、便通が良くなかったり、便やガスが臭い、体臭が気になるなども悪玉菌が増えることで起こりえること(;´･ω･)

 

 

 

腸内環境を整えるには？

美肌と深い繋がりがある腸内環境を整える方法はいくつかあります。

１、肉の多い食事をやめる

２、食物繊維や発酵食品を取る

３、適度な運動をする

４、ストレスを溜め込まない

５、寝る直前の食事は絶対にしない

など、よく聞く当たり前な健康法が腸内にもいい影響を与えてくれます！✨

 

 

問題は、この当たり前の健康法が難しい人はどうすればいいかです。

分かってはいるけど実践が無理な方・・・。

そんな方には、プチ断食やファスティングなどもおすすめ(*^_^*)

手っ取り早く、腸をリセットできます！

それも自分には向いてないと思う方・・・。

そんな方には「腸もみ」がおすすめ！！

 

動きが悪くなっていたり、悪玉菌でガスが溜まりやすくなっている腸を、ポイントを抑えながら押したりほぐしたりすることで、腸が活性されて動きやすくなり、いらないものも身体から出ていきやすくなるので、善玉菌が増えやすい環境になりやすくなります！！

先ほどお話した、日和見菌が善玉菌になりやすくなるということです♡

 

善玉菌が増える＝腸内環境が整う

腸内環境が整うと⇒透明感のある美肌に近づく

 

ということです(*^_^*)

日頃のスキンケアはもちろん、それでもくすみが気になる方！！

腸内環境を整えたい方！！

ぜひスリーグランツ広島店おすすめメニューの「腸もみ」を体感してみてください♡

 

体験価格\6,000(税別)