脚がパンパン！！このだるさやムクミなんとかして美脚になりたい✨

広島市中区にあるスリーグランツ広島店がお届けする美肌ブログ♡

立ち仕事でも座り仕事でも、何時間も同じ姿勢のまま足がむくんでパンパンになった経験のある方は多いと思います。

気づいたら、１日の終わり頃にはパンツや靴がきつくなったり、脚が痛くて大変な思いをすることも・・・。

女性の９０％が足の痛みを感じています

職種に関係なく、２時間以上立ちっぱなしや、座りっぱなしの人は足の違和感を感じる女性は９０％もいるようです。

足のむくみは、放っておくとセルライトの原因にもなるので、気づいたらボコボコしたセルライトだらけのおブス足になってしまうかも！？

見た目だけなら・・・と思う人もいるかもしれませんが、ひどいと歩けなくなってしまうこともあるので、日頃のケアが重要になってきます(>_<)

むくみの原因

①運動不足によって基礎代謝が低下して、新陳代謝が悪くなる

②インスタント食品などの塩分のとりすぎ

③筋肉疲労によって筋肉が緊張し、血行不良を引き起こす

④ビタミンやミネラル、タンパク質不足

⑤元々の筋肉量が少ないことや、年齢による筋肉量の低下

⑥月経時のホルモンバランスの影響

⑦病気や薬の影響

むくみの原因は大きく分けると、「一時的なもの」と、「病気が関係するもの」2種類あります。ほとんどの方が経験するのは、「一時的なむくみ」です。

 むくみを解消するだけで、3割も痩せて見える！？

ダイエットは、多くの女性のつきない悩みですよね。理想の体型があり、理想の体重を目指して頑張ったことがある方も多いと思います。

ダイエット経験のある方で、色んなダイエット法を真面目に取り組んでも効果を感じない・・・。そんな方は「むくみ」が原因で痩せたように見えない。。。ということも。

・そんなに食べていないのに太ってしまう

・若い時と体重はそれほど変わらないのに、かなり太ったように見える

こんなふうに感じた経験はありませんか？

実は、「むくみ」が原因かもしれません。

むくみのある状態では、どんなダイエットをしても思うようには痩せられません。たとえ一時的に痩せられたとしても、すぐにリバウンドしてしまいます。

美脚やスッキリしたボディラインを手に入れたい人は、このむくみと戦わないといけないのです。

むくみの解消法

一時的なむくみの解消法をお伝えします(*’ω’*)

１、マッサージでほぐす

２、お風呂などでよく温める

３、一定の姿勢が続かないようにこまめに動かす

４、運動をして筋肉量、基礎代謝を上げる

５、食事でビタミン、ミネラルをとる

この解消法がすぐにでも実践できる方と、難しい方がいると思います。

忙しくてなかなか取り組めに方は、スリーグランツにお任せください！！

スリーグランツでは、体質改善メニューから痩身メニューなど、幅広く施術メニューを用意してお待ちしております♡