広島市中区にあるスリーグランツ広島店がお届けする美肌ブログ⭐
最近では、基礎体温の低い低い女性が増えているそうです。基礎体温が低いと、
痩せにくくなります。
免疫力が下がります。
そして妊娠しづらいと言われています。
完全に妊娠できないというわけではありませんが、基礎体温が低い女性はそうでない方に比べ、妊娠できる可能性が低いようです。
理由としては、目安として基礎体温が35,5度以下の人は低体温と言えます。
身体が低体温の状態では、酵素の働きが低下し、血行・代謝の不良を引き起こし、免疫力を低下させます。
風邪などにかかりやすく、肌荒れや肥満などになりますい状態…まさに女性の美と健康の大敵です。
妊娠しやすいのはやはり「健康な状態」の身体。
基礎体温が低いと妊娠しにくい身体になっていると言えるでしょう。
妊娠を考えている方も、健康・美容面で冷えを冷えを改善したい方も、是非実践してみて下さいね。
⭐着るもので温活！
身体を冷やさないためには、身体を露出しないことも大切です。特に、「首」のつくところを重点的に温めましょう。「首」「手首」「足首」ですね。
この３ヶ所を温めるだけでも、身体は温まるようになります。太い動脈が通っているところなので、ここを温めるだけで、血液が体の隅々まで届くようになるのです。
⭐食べ物で温活！
温活に冷たい食べ物はよくありません。
体温より冷たいものは控えるようにしましょう。身体を冷やす食材と温める食材は諸説ありますが、冬が旬のものや、寒い地域で取れるものは体を温めます。
⭐運動で温活！
体の熱を生産する作業の4割は筋肉が行っています。つまり、筋肉不足だと熱を生産する力が弱くなり、冷えの元になります。
普段から筋肉をつけるように意識しましょう。筋肉をつけると血流や代謝も良くなり、身体のなかから温まるようになります。
⭐お風呂で温活！
お風呂にゆっくり入って血流を良くすることも、冷え取りには効果的です。
⭐スリーグランツで温活(^o^)！
スリーグランツではさまざまな温活コースをご用意しております。身体の中から自分の力で温まるのを実感して頂けることと思います。さらに、温活力アップを求める方にはハーブ蒸しがオススメ⭐
どのコースと組み合わせても相乗効果が上がるようになっています。汗も滝のようにかくことができて、デトックス効果も。ハーブの香りでリラックス&リフレッシュ、心も身体もスッキリします。
温活は始めたからといって、すぐ体質が改善するわけではありません。続けることが大切です。習慣にしたいですね。
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