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「ファスティング(プチ断食)ってどうやればいいの?」

広島市中区にあるスリーグランツ広島店がお届けする美肌ブログ⭐

今回はスリーグランツ広島店待望の新商品をご紹介~。

 

「ファスティングって何ですか?」

アスリートや芸能人の間で話題となり、今はダイエットだけでは無く、美容・健康維持のために実践する人が多い「ファスティング(断食)」。英語では「断食」「絶食」を意味します。

 

古来、断食は宗教的な儀式や精神的修行の一形式として行われてきました。それが近年、病気の治療や健康増進として、欧米でも脚光をあび、科学的な研究も盛んに行われるようになりました。

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ファスティングのメリット⭐

 

①デトックス

宿便か排泄され、大腸がキレイになります。

血管内がキレイになり、コレステロール値が下がる。

肝臓に蓄積された有害物が、解毒され、肝機能め改善する。

②臓器がリフレッシュ

臓器を休ませることにより、栄養素の消化吸収力が高まります。

 

③脳もリラックス、心が穏やかに。

ファスティング中は、ケトン体というエネルギー源が分泌されやすくなります。そのため、ちょっと難しい話ですが、α波が優位になり、脳がリラックスし、βエンドルフィン(快楽物質)も分泌され、幸せな気分になります。

④免疫力が上がる

腸がキレイになったことで、善玉菌が増える環境が整い、免疫力がアップします。

⑤肌がキレイになる

消化器等が活性化されたことで、栄養素が細胞の隅々まで行き渡り、肌がキレイになります。

⑥若返る

長寿遺伝子が活性化され、様々な老化原因が改善し、身体が若返ります( ; ゜Д゜)すごい。

⑦体重が減少する(ダイエット効果)

摂取エネルギーより消費カロリーが少ないので、体重が減ります。

⑧感覚が鋭くなる

断食することで、動物本来の能力が引き出され、感覚が鋭敏になり、また感性も豊かになります。

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ファスティングダイエットの人気の理由は、体重減少以外の様々な良い効果が期待できることです。

痩せるだけでなく、健康的な美しさを手に入れたいですよね!

 

スリーグランツ広島店では、エステプロ・ラボの“酵素ドリンク”と“ファスティングダイエットアシスト食”を取り入れました(^o^)/

ファスティングは、ファスティング中の準備食、回復食にどういったものを食べればいいのか迷ってしまう人も多いのではないでしょうか?また、空腹に耐えられないという方もいらっしゃるかもしれません。

そんな方にナイスなアシストをしてくれる、サポート食です!

 

化学調味料や、合成着色料、白砂糖などを一切使用せず、さらにノンコレステロール食品となっています。

お楽しみに(^o^)/

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お店にもぜひ商品を見に来て下さいね(^o^)/

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