「免疫力の低下」「広島市中区にあるスリーグランツ広島店がお届けする美肌ブログ♡
通常、人間の体温は36.5度から37度が平熱で健康な状態だといわれています。37度を超えると熱があると言われますが、逆に36.4度以下の場合はどうでしょうか？
36.4度以下から34度台の体温は低体温と言われています！！
ダイエットがなかなかうまくいかない・・・
冷え性が改善しない・・・
そんなあなたは、基礎体温がこの低体温の数値ではないですか？
基礎体温が通常の36.5度から37度だと、なぜ健康的といわれるかというと・・・体内の酵素が最も活発に働くと考えられているからです。
酵素は私たちの身体になくてはならない大事な働きをしています。酵素の種類はたくさんありますが、働きとしては、「食べ物の消化」「皮膚の新陳代謝」「血液の循環」などがあります。
ダイエットにもとても大事なもので、低体温の人はこの酵素の働きが低下してしまうのです(;_:)
最近では、低体温の人の中に34度台という嘘みたいに体温が低い人も！？
そんな状態では、酵素が働きづらくなり、新陳代謝も悪くなり、免疫力も低下、風邪をひきやすくなったり、冷え性に悩んだり、疲れやすい、生理痛が重い、などの症状がたくさん出てきます💦💦
ちなみに、体温が１℃下がるだけで「免疫力の低下」「基礎代謝の低下」「体内酵素活性の低下」といわれています。
そんな状態では、痩せづらいのは当たり前ですよね？💦
でも、逆に考えると体温を1度上げると、驚くほど痩せやすい体質になるということです✨✨
今すぐにでもできる、体温を上げる10個の方法をご紹介します！
①冷たい飲み物や食べ物を避ける
②生姜・唐辛子・根菜を摂る
③腹八分目
④カフェイン、甘いモノ、レトルトを控える
⑤薄着・生足は控える 夏でも靴下を
⑥GABAを多く含む食べ物を口にする
⑦半身浴やストレッチで血行を良くする
⑧足裏とふくらはぎをマッサージする
⑨筋トレをする
⑩質の良い睡眠をとる
などがおススメの方法です(*^-^*)
どれもそんなに難しいことではないですが、現代の生活リズムや、生活スタイルの中で難しいという方もいらっしゃると思います💦
そんな方に私たちがおススメするのは「酵素ドリンク」です♡
スリーグランツ広島店で取り扱っている酵素ドリンクは、サロン専科のエステプロラボの酵素ドリンクです。
ファスティングダイエットを試したい方、腸内環境が気になる方にもおすすめです✨✨
そして、より冷え性やむくみ、低体温対策としておすすめなのが・・・
ジンジャーベースの酵素ドリンク！！
私が初めて試飲をしたとき、飲んだ後のポカポカ感がすごくありそれが1日続いたことにビックリ(ﾟдﾟ)！
まだ飲み始めたばかりですが、冷えを感じづらくなっています♡
まずは痩せやすい身体づくりをして、自分のからだのスイッチをONにしてみましょう！！
を教えて下さい。
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