山口県周南市エステサロンスリーグランツがお届けする美肌ブログです
今、時代は病気になってからの『治療医学』から、病気になる前に予防する『予防医学』へと変わってきました。
テレビや雑誌でも、「この病気にならない為には、～しましょう！」という言葉をよく見聞きされる機会が多いと思います。
とは言っても、やったほうがいい！と言われていることが多すぎて、何からはじめたら良いのか分かりません・・・
『予防医学』迷子です。
例え始めたとしても、現在進行形で続いているものいくつありますか？
人から見られている感覚だけでなく、体重の増加は糖尿病、高血圧、癌、脳卒中、心筋梗塞、動脈硬化など死亡率の高い深刻な病気だけでなく、腰痛や膝痛など身体的苦痛の原因にもなります。
聞いただけでゾッとしますね。
太っていなかったら・・・病気にならなかったかも・・・
「自分は気にしていないのでいいです。」と少しでも思ったあなた。
あなた自身は気にしていなくても、あなたのご家族・お父さん、お母さん、ご主人、奥様、お子様、彼氏、彼女、お友達、わんちゃん、猫ちゃん…。あなたの大事な大好きな人達はあなたの健康を気にしています！！
一度しかない人生です。自分で防げるものは防いで、一日でも長く愛する人と人生を共に歩いて行きましょう！！
しかし、運動はしたくない、置き換えダイエットは無理。わかりますよ、私も運動が苦手ですし、食べたいものをがまんする事もしたくありません。
テレビで紹介された「○○秒でできる！」「１日3回やるだけ！」といったダイエット方法にも挑戦しましたが、
まずやり方があっているかわからない→腰を痛める…→今日はやめておこう→まだ痛いから今日も…→いつのまにかやらなくなる
を繰り返しています。いまでもテレビで紹介されていたら1回は試してはみますが継続はしていません。
と言いながら私は筋力がないのでお客様から教えていただいた、スマホの筋トレダイエットアプリを試してみようと思っています。夏に向けてがんばります！！ビキニを着る予定はありませんが（笑）
ところで、一日を通してどんな飲み物をどれくらい飲んでいらっしゃいますか？
水、お茶、コーヒー、紅茶、ジュース、お酒・・・
「私はあまり水分を摂らない」「私はすごい量を飲む」人それぞれでしょう
「1滴も何も飲まないわ」という方はきっといらっしゃらないかと…
何を？いつ？どう飲むか？だけでも体型は変わってきますよ！
くわしいお話は次回！！
を教えて下さい。
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