顔のたるみを気にしている方!!加齢だけでなくリンパの流れも関係しているのをご存知ですか??

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顔のたるみは加齢によって引き起こされる・・・と言われてきましたが、最近加齢よりも大事な理由があったと話題になっています。それはリンパ」。リンパは美肌にとってとっても大切な役割をしているのです!!

 

たるみとリンパはどう関係しているの?

今まで、たるみは加齢による体内のコラーゲン繊維の減少や弾力低下が原因と言われてきましたが、女性の多くの人が悩んでいる「むくみ」がリンパ管の機能低下によって引き起こされ、それを放置することでたるみへと変化することが分かっています。

リンパの働きが弱ると、フェイスラインが崩れほうれい線が深くなりたるみに変化していきます。

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これは、リンパ管の機能低下によって排出されなかった老廃物脂肪酸が漏れ出て脂肪細胞を肥大化させてしまい、その重みによって起こるもの。

以下の項目で、一つでも当てはまる方は、リンパ管の機能低下のおそれ&たるみ予備軍の可能性大!!💦

リンパ年齢をチェック

□むくみがなかなか取れない

□体重は変わらないのに顔が大きくなった

□強い日差しに当たることが多い

□睡眠不足になりがち

□脂肪の多い食事が好き

 

リンパの流れを良くしてたるみ対策!!!

入浴、足浴+水圧

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身体が冷えると末端の血菅が収縮してリンパがとどこおります。冷えは大敵!!入浴や足浴で体を温めたり水圧をかけてめぐりを良くしましょう。

軽い筋トレ

軽い筋トレを日常に取り入れましょう。筋肉の動きでリンパ管に圧力をかけて流す「筋肉のポンプ」の力を高めることができます。毎日仕事の合間や、家事の合間に取り入れやすいスクワットがおすすめです。

マッサージ

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詰まりやすいリンパ管には筋肉の力がおよばないため、マッサージで直接働きかけてとどこおりを流しましょう。手軽にやりたい方は、テレビを見ながらコロコロローラーでリンパを刺激しましょう。

バランスのとれた食事

リンパと食事?関係あるの?と思う方も多いとは思いますが、高脂肪食や味付けの濃い料理はリンパ管に大きな負担をかけます。例えば、味の濃いモノを食べた翌日に顔がむくむのもこれが原因。塩分控えめのバランスの良い食生活で体内からリンパ管ケアを。

 

たるみ・リンパケアをしてスッキリ小顔に✨✨

顔のたるみは、顔を大きく見せてしまいます。顔のムクミも、顔を大きく見せてしまいます。

このお悩みを一気に解決してくれる『小顔集中ケアコース』誕生!!

加齢による肌のたるみにも、むくみ・リンパのとどこおりによる肌のたるみにもどちらにも効果が期待できます♡

歯ぎしりや、歯を食いしばるクセのある方顔がこりやすいのでそんな方にもおススメ。

気になる方は、ぜひご連絡ください♡

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