広島市中区にあるスリーグランツ広島店がお届けする美肌ブログ♡
最近、どんどん便利になっていくな・・・。と思う反面、こんなに便利になってしまうことでの危機感を感じます💦
例えば携帯！！昔は家の番号はもちろん、友達の家、おばあちゃんの家の番号など覚えていませんでしたか？それに比べて、今は子供からお年寄りまで携帯を持っていない人の方が少ないぐらい携帯が必需品になっていますよね。
とても便利で昔に比べると、とても簡単に連絡が取れたり人と繋がれたりします。
でもその分、脳を使わなくなっていると思いませんか？携帯で文字を打つことが増えると、ふとした時に漢字が出てこなくなったり、芸能人の名前が出てこなくなっても検索にかければすぐに出てきますよね。その分脳を使わなくなり脳内の細胞が衰えるのが早くなってしまっています(;´･ω･)
それと同じで、便利な電車、バス、車、バイクを使うことで「運動不足」を招き、「疲れやすい身体」になってしまっているのです💦
昔の子供と現代の子供、ここでもすでに体力の差が問題になったりもしています。昔は外で思いっきり遊んでいる子が多かったのに、今はゲームが大好きであまり外で遊ばない子も増えていますし、部活に入るのが当たり前でしたが、それも自由になってきています。子供の頃のから運動不足、この問題はかなり深刻になってきていると思います。
「運動不足」ということは、基礎代謝も低いということです。基礎代謝が低いと、ダイエット面では太りやすく痩せにくい、美容面でも血液循環が悪いので、目の周りのクマむくみ、くすみの原因となります。そして、健康面では、肥満の心配、高血圧、糖尿病などの生活習慣病のリスクも高くなります。
そして、筋肉を動かさないことで体は凝るしムクんでもきます。
筋肉は動かさないと筋繊維筋肉は細く縮んでいきます。そうすると、血液やリンパの流れが悪くなり老廃物が蓄積されていきます💦蓄積されていくと、コリやムクミになるのです。
これは、体でも顔でも言えること！！
コリからくる痛みは、体の異常を知らせる重要なサイン。それをそのまま放置してしまうと、ある時からコリを感じなくなってきます。それはもちろんコリがなくなっているわけではなく、単に感じくなくなっているだけ。そこから慢性的なコリになっていくのです💦
慢性疲労はとても辛いもの。慢性的なコリ、ムクミにる前にきちんとケアをしましょう！！
今疲れが溜まっているのを感じるのであれば、先にマッサージで流れを良くしてその後に運動することをおススメします！溜まった状態のまま運動をすると、さらに疲労感を感じてしまいます。
ダイエットをしたい方も、運動は即効性もあるし引き締まるので、ある一定のところまで減るのですが見た目の細さを求めるなら、マッサージは重要です！！
自分でできるマッサージ方法を知りたい方もスリーグランツにお問い合わせください☆
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