カサカサ肌の原因に「冷え」も関係してる!?今すぐ実践できる冷え対策&乾燥肌対策のご紹介♡

広島中区八丁堀から徒歩5分のエステ 美肌に特化したエステサロンスリーグランツ広島店

 

もう12月に入りましたね。

気温も下がって、暖房のきいている部屋で1日を過ごす方もすくなくないはずです。

こんな時期に気を付けたいのが「乾燥」「冷え」

冬のカサカサ肌の原因には、冷えが大きく関わっているって知ってましたか?

体が冷えて血行が悪くなると、全身に水分が行き渡らず肌が乾燥しやすくなります💦

みなさんは自分の乾燥&冷え対策はありますか?

今日は、私のおススメ温活法&保湿ケアをおすすめします(*´ω`*)

 

冷えも乾燥肌の原因!!

乾燥は様々な原因がありますが、紫外線や空気の乾燥だけではなく「肌の冷え」が乾燥の原因になると言われます。

無理なダイエットで代謝が下がり冷えている・・・

運動不足になり筋肉が衰えて冷えている・・・

栄養不足から冷えている・・・

など、冷えの原因も様々ですが、あなたは何が原因で冷えていますか?

その冷えが肌の乾燥を加速させていたら嫌ですよね?

まずは冷えの改善を意識してみませんか?

 

冷えの改善方法☆

おススメ冷え対策をいくつかご紹介します。

・胃腸を冷やさないよう冷たいモノの摂りすぎはさける(グリーンスムージーなどもなるべく常温に作る、生のサラダも意外と冷えますのでスープなどで摂取をしてみてください)

・コーヒーなどのカフェインの摂りすぎに注意

・ビタミンEやたんぱく質を摂るよう心がける

 

・酵素を飲む

 

・入浴&ストレッチ

 

わりと実践しやすいものを選んでみましたが、いかがでしょうか?(*^^*)

出来そうなものがあれば、ぜひ今日から実践してみてください♡

 

保湿ケア方法☆

冷え対策と一緒に大切な保湿ケア!

お顔のケアと一緒に身体もしっかり保湿させましょう(*’ω’*)

・化粧水、美容液、クリーム、は必ず使用する

 

・お風呂上りの保湿クリームは5分以内!これを習慣にする(ボディ)

 

・ボディソープではなく石鹸を使い泡で体を洗う

 

簡単に見えるけど、意外と習慣づけるのって難しいですよね?

でも、その地道なケアが10年後の肌に必ず返ってきます(*´ω`*)

 

どうしても自分でするのがおっくうな方は、定期的にオイルのリンパマッサージを受けたり、よもぎ蒸しや漢方蒸など温活を試してみるのもおススメです!

ぜひ自宅ケアの参考にして頂き、冬のカサカサ肌から脱出しましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

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