いっぱいありすぎてわからない!という方へ。美肌になるサプリメントの成分と正しい摂り方

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飲むだけで手軽に美容成分が摂れるのがサプリメントのいいところ。しかし、

いっぱいありすぎてわからない!

という方はいませんか?ドラッグストアなどに行くとたくさんのサプリメントが並んでおり、美肌のために…と思って飲もうと思っても、どれがいいのか悩んでしまいますよね?成分も価格もメーカーも様々です。

サプリメントは、忙しい毎日の中で足りない栄養素や美容成分うをスピーディーに補給できるため、現代人の強い味方。処方箋などがなくても、ドラッグストアやコンビニ、ネットでも購入可能という手軽さもあります。

最近では持ち運びに便利な錠剤タイプや顆粒タイプ、即効性のあるドリンクタイプなどライフスタイルや好みによって合わせて選ぶことができるようにもなってきました。

そこで、今日はキレイな肌を作るために大切な成分をご紹介いたします。

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美肌に効果的な美容成分

ビタミンC

いわずと知れた美肌成分の王様です。抗酸化作用がありメラニンの生成の抑制効果も期待できます。

コラーゲンと一緒に摂ることでより効果を発揮します。

エラスチン

コラーゲン繊維同士を結び付けて、肌にハリや弾力を与えたり、シワやタルミの予防に働きかけます。

ヒアルロン酸

「真皮」の60~80パーセントを占める「水分」を抱え込んでいるのが、ヒアルロン酸などの基質です。

お肌の内側にうるおいを柔軟性をもたらします。

プラセンタ

美容全般に効果が期待できます。

特に30代以降のエイジングケアに注目の高い成分です。肌年齢を左右するトラブルへの効果や美白サポートなども効果が期待できます。

イソフラボン

女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをする成分で、ホルモンのサポートや抗酸化作用が期待できます。

コラーゲンやヒアルロン酸の生成においても活躍してくれる成分です。

Colorful pills falling into open palms

 サプリメントを摂取する際の注意点

上記の栄養成分を摂取すれば確かに美容に効果が期待できます。

しかし、栄養はあくまでも食事から!というのがベストです。また一つの栄養素だけを過剰に摂るというのも危険です。栄養はバランスがとても重要であることはお忘れなく!

普段の食事をおろそかにしてサプリメントだけに頼るのは絶対にNGです。

「足りない分」を補うというのがサプリメントであるということを理解した上で使用しましょう。

また、自分に合ったサプリメントを選ぶというのは最も重要です。

サプリメントには妊娠中には使用できないものや、アレルギー体質の方には向かないものもあるので要注意。

成分や原材料をしっかり確認してから購入するようにしましょう。

それでも、サプリメントを使用したいけど何が自分に合っているかわからない、どの商品が高品質なのかわからない、という方は当店にご相談下さい。

商品だけの購入も可能です。

お客様の美容と健康を応援します。

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