広島市中区にあるスリーグランツ広島店がお届けする美肌ブログ⭐
腸は「第２の脳」、「自分で考える器官」とも「脳より賢い」とも言われています。
赤ちゃんがお腹で育つ時、最初に出来る臓器は腸なんだそうです！脳よりも心臓よりも先にですよ？
驚きです( ; ゜Д゜)
それだけ人間にとって大事な器官なんですね。
また幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の98%は腸で作られているのだとか。
まだまだあります。
腸が元気な人ほどボケないそうですよ！腸めちゃくちゃスゴいですo(^o^)o
そんな大事な体の器官「腸」ですが、「実年齢」より老化している人が近年増えています。
年齢を重ねると、善玉菌の数が減り、悪玉菌の数が増えるため、腸も老化します。
同じ年齢でも、若く見える人と、老けて見える人がいるように、「腸年齢」が「実年齢」と同じとは限りません。
腸年齢を調べるには、その人の便を検査する必要がありますが、食事や生活習慣からおよその腸年齢をチェックする方法があります。
次の24項目のうち、自分に当てはまるものが幾つあるかチェックして下さい。
・いきまないと便が出ないことが多い。
・排便後も「残便感」がある。
・コロコロした便が出る。
・便が固くて出にくい。
・時々便がゆるくなる。
・便の色が黒っぽい。
・便が便器の下に沈むことが多い。
・便をしたあと、臭いと人に言われる。
・トイレの時間が不規則。
・顔色が悪い。
・あまり運動していない。
・おならが臭いと人に言われる。
・タバコを吸っている。
・肌荒れや吹き出物が多い。
・ストレスをよく感じる
・寝つきが悪く、寝不足気味。
・朝食を摂らないことが多い。
・朝食は焦って短時間ですます。
・野菜をあまり食べない。
・食事時間が一定でない。乳製品が苦手。
・肉が大好き
・週４日以上は外食。
・お酒をよくのむ。
いかがでしたか？？
スバリあなたの腸年齢は？？
⭐４個以下・・・あなたの腸年齢は実年齢より若く理想的。腸内には善玉菌の方が悪玉菌より優勢です。
⭐５～９個・・・実年齢＋10才です。腸内の悪玉菌が増えないように注意しましょう。
⭐１０～１４個・・・実年齢＋20歳です。腸内の悪玉菌が増えて老化がかなり進行しています。
⭐１５個以上・・・実年齢＋30歳で号が出ています
肌と腸は関係しています。
「肌は腸を映す鏡」と言われるほど、腸の調子は肌荒れや肌コンディションに影響を与えます。
あなたもお腹の中からスキンケアしてみませんか？
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